행복으로 가는길, 좋은글(혜민스님)

마음속에 올라오는 감정을 

생각으로 붙잡지 않으면 

시간이 지나면서 저절로 그 감정들이 변하면서 소멸해요.

내가 말을 붙여서 생각으로 붙잡지만 않으면 

마음속에 올라온 불편한 감정은 

내가 노력하지 않아도 

자기 스스로 알아서 나를 그로부터 해방시켜줘요.

괴로우면 그것을 붙잡고 있으면서

자꾸 '괴롭다, 괴롭다.' 남들에게 이야기하며 되새기지 마세요.

괴로움으로부터 해방되고 싶으면

그 괴로움을 직시하세요.

그 녀석의 정체를 보고 있으면 그 모양이 자꾸 변해요.

괴로움, 그 녀석도 그래서 허망한 것입니다.

[멈추면, 비로소 보이는 것들 中/혜민스님]