[보물 1061호 백자 철화 풀 무늬 각배/국립중앙박물관]
보물 1061호 '백자 철화 풀 무늬 각배'는 15세기 조선 백자로 소뿔 모양을 한 것이 가장 큰 특징이다.
도자기 입 부분은 안쪽으로 밀린 듯이 처리했으며, 뿔의 뾰족한 끝 부분에서 시작한 풀 모양의 무늬는 전체 길이 1/3 정도만 들어가 있다.
황색을 띠는 회백색의 유약은 다소 두터우며, 불투명한 느낌을 주는데, 이러한 뿔 모양의 도자기는 우리나라에서 삼국시대 이후 소량 제작되었으며, 특히 백자로 만든 것은 매우 희귀한 작품으로 알려져 있다.
[동물성단백질/완전단백질]
[식물성단백질/불완전단백질]
우리 몽의 필수 영양소 중 하나인 단백질은 1일 권장량이 성인을 기준으로 kg당 0.75~1.5(평균 0.9g)이며, 이 중 동물성단백질이 전체 단백질 섭취량의 1/3을 차지할 것을 권장하고 있다.
단백질은 주로 육류, 생선, 우유 등의 섭취로 체내로 흡수하지만, 콩을 비롯한 곡식류로도 섭취할 수 있다. 다만, 육류로 섭취하는 단백질의 경우 모든 필수아미노산이 적절한 양과 비율로 포함 된 완전단백질인 반면, 식물을 통해 얻어지는 단백질은 하나 또는 그이상의 필수아미노산이 결핍된 단백지로 한 종류의 음식물만 섭취하게 되면 불완전 하며, 여러가지 음식물을 함께 섭취했을 때는 육류의 그것과 동등하거나 보다 양질의 단백질을 섭취할 수 있다.
단백질의 기능
-체조직을 구성하고, 파괴되는 체조직을 재생하며 유지한다.
-혈청단백질, 호르몬, 효소, 헤모글로빈 등을 합성하는 데 이용된다.
-항체 형성을 돕는다.
-혈장단백질은 혈액 내 삼투압을 유지함으로써 체내의 수분 함량을 유지한다.
만약 혈장단백질이 감소되면 삼투압이 낮아지고 수분이 세포간질액으로 들어가 부종이 나타나는데, 이 현상은 장기간 기아상태인 사람에게서 볼 수 있다.
-산, 염기의 균형 유지를 돕는다.
-탄수화물과 지방 부족 시 에너지원으로 사용되는데 단백질 1g은 4Kcal의 열량을 발생시킨다.
삶을 살다보면 뜻하지 않게 곤란과 어려움에 맞딱뜨리게 되는 경우가 많습니다.
하지만, 사람이라면 그것은 일종의 숙명과도 같은 것입니다.
가진자와 못가진자 할 것 없이 그 어떤 삶의 환경속에서도 나름대로의 어려움과 곤란을 겪게 마련이죠.
따라서, 그러한 어려움은 그 자체로 체념의 근거가 되어선 안됩니다.
피할 수 없는 것이라면 숙명으로 받아들이고, 그것을 도전과 극복의 대상으로 받아들일 때, 비로소 행복의 발판이 될 수 있습니다.
위대한 사상은 반드시 커다란 고통이라는 밭을 갈아서 이루어진다.
갈지 않고 둔 밭에서는 잡초만 무성할 뿐이다.
사람도 고통을 겪지 않고서는 언제까지나 평범하고 천박함을 면하지 못한다.
모든 곤란은 차라리 인생의 벗이다.
-힐티
비타민은 우리몸에서 대사작용을 포함 여러가지 생리작용을 조절하는 유기화합물질인데, 비타민은 몸속에서 합성이 안 되거나 충분히 합성되지 않으기 때문에 음식물을 통해 섭취해야 하는 영양소이다.
비타민은 용해성을 기준으로 지용성과 수용성으로 분류되는데, 지용성비타민은 비타민 A,D,E,K가 있다. 필요량보다 많이 섭취하게 되면 소변으로 배출되지 않고 간 또는 지방조직에 저장되는 것이 특징이다. 그런이유로 매일 섭취할 필요는 없으며, 지나치게 많이 섭취하였을 때는 몸속에 과잉 축적되어 중독을 일으키기도 한다.
수용성 비타민은 비타민 B군(B1,B2,니아신,B6,판토텐산,엽산,B12)과 비타민 C가 있는데, 물에 잘 녹기 때문에 많이 섭취하더라도 몸에 저장되지 않고 소변으로 배설이 되는 것이 특징이다. (비타민 C 등을 섭취하고 소변을 보게되면 소변 색상이 진한 색을 띄는 예)
따라서 매일 필요량을 섭취해야 하며, 부족 시 결핍증세가 나타나게 된다.
각 식품군에서 다양한 식품을 섭취하는 건강한 성인은 거의 비타민 제제를 필요로 하지 않는데, 복합비타민제는 극저열량식이나 엄격한 채식주의를 할 때, 또는 노인처럼 음식을 다양하게 섭취하지 못하거나 불균형적으로 최소한 섭취할 때 필요할 수 있다.
비타민은 균형 잡힌 비율로 있을 때 가장 잘 작용하므로 한두 가지의 비타민보다는 복합비타민을 섭취하는 것이 좋다.
주요 비타민의 작용과 함유식품
종류 |
작용 |
결핍 시 증상 |
함유식품 |
비타민 A(레티놀) 전구물질:카로틴 |
-시각세포의 성분 |
-양맹증, 시력장애 -피부가 건조하고 거칠어짐, 각질화 |
간, 어유, 유제품, 녹황색 야채(시금치,당근,고구마,케일) |
비타민 B1(티아민) |
-포도당 연소과장에 작용 |
-각기병 |
견과류, 굴, 간, 돼지고기, 콩류, 곡류, 달걀노른자 |
비타민 B2(리보플라빈) |
-포도당 연소과정에 작용 |
구순구내염, 설염 |
우유, 치즈, 내장, 달걀 |
비타민 B6(피리독신) |
-아미노산 대사 |
-피부염, 설염, 구순염 |
닭, 생선, 땅콩, 효모, 곡물 배아, 돼지고기, 내장, 달걀노른자, 시리얼, 옥수수, 감자 |
비타민 B12 |
-혈액 생성 |
-악성빈혈 |
소와 돼지의 간, 조개, 달걀, 해조류, 치즈, 우유 |
니아신 |
-많은 대사과정의 조효소 |
-펠라그라병 |
간, 콩팥, 효모, 생선, 곡류, 콩, 견과 |
비타민 C |
-콜라겐 합성, 상처 회복 |
-잇몸 출혈 |
갈귤류, 시금치, 딸기, 브로콜리, 감자, 고구마, 양배추 |
비타민 D |
-칼슘의 흡수 및 뼈에 축적 촉진 |
-구루병, 뼈 성장 지연 |
간, 말린 버섯류, 달걀노른자, 버터, 우유 |
비타민 E(토코페롤) |
-항산화제(다불포화 지방산의 파괴 방지 |
-노화현상 촉진 |
곡물의 배아, 식용유, 대두, 옥수수, 땅콩, 호두 |
비타민 K |
-혈액 응고 |
-출혈성 질환 |
시금치, 당근, 무잎, 양배추, 간, 달걀노른자 |
흔히 세상에서 말하는 어머니의 희생은 자식에 대한 이기적 동기에 나오는 경우가 많다.
그리고 불만이 많은 부모들은 감정적으로 탐욕을 부리기 쉽다.
필요한 것은 어머니나 자식을 위해, 모성애로 말미암아 인생의 모든 관심과 목적이 흐려져서는 안된다는 것이다.
만일 자식들을 기르는 데 소질이 있고, 또한 자식을 충분히 키울 만한 지식이 있다면 그 기능을 좀 더 널리 활용해야 한다. 그리하여 자기 자식도 포함시켜 어린아이들의 그룹을 돌봐 주어야 한다.
-러셀
[백제 관꾸미개(은화관장식)/국립부여박물관]
[백제 관꾸미개(은화관장식)/국립부여박물관]
[백제 관꾸미개(은화관장식)/국립부여박물관]
충청남도 부여군 부여읍 능산리 능안골 고분군(공설운동장부지) 돌방무덤에서 출토된 백제시대 은화관장식 유물은 은으로 된 판의 가운데를 접어 꽃봉오리와 줄기모양으로 좌우대칭이 되도록 오린 것으로, 남자는 줄기에 곁가지가 장식된 것을 착용했으며, 여자는 곁가지가 없는 단순한 모양의 꾸미개를 착용하였다고 한다.
줄기의 밑부분을 머리에 쓰는 관모의 정면 테두리 부분에 꽂아 장식하였으며, '수서(隋書)','구당서(舊唐書)' 등에 나와있는 '백제의 나솔 이상은 은꽃으로 관을 장식한다.'라는 기록으로 알 수 있듯이 은화관장식은 실제로 사용되었던 관모 장식이다.
세로 길이 20.3cm
어떤 사람은 고통 가운데서 쾌락을 찾으며 어떤 사람은 오염된 물로 자신의 몸을 씻는다.
소망과 욕망은 인간의 속성이다. 우리는 좋든 싫든 소망을 이루고 욕망을 채워 나가야 한다. 소크라테스의 철학을 모르는 사람은 알렉산더에 매혹되고, 베르셀리우스의 시를 모르는 이는 시저를 찬미하고, 차플라스의 사색을 이해 못하는 이는 나폴레옹을 위하여 나팔을 불고 북을 친다. 알렉산더, 시저, 나폴레옹 등을 찬미하는 이들의 마음 한구석에는 언제나 노예근성이 있다.
-칼릴 지브란
[산수도/국립중앙박물관]
[산수도/국립중앙박물관]
[산수도/국립중앙박물관]
겸재 정선(謙齋 鄭敾, 1676~1759)은 진경산수화(眞景山水畵)라는 고유의 화풍을 개척한 인물로 산수와 인물은 물론 짐승과 꽃, 새 등 다양한 소재에 뛰어났다. 특히 남종화풍(南宗畫風)을 바탕으로 조선의 산천을 있는 그대로 화폭에 담았는데, 이는 우리문화에 대한 자부심의 표현이라고 하는 잣대가 되기도 한다. 정선은 진경산수의 전형을 확립하여 조선 후기 화단에 새로운 장을 열었다.
※ 진경시대는 양란의 후유증을 극복하고 조선 고유의 진경문화를 이루어 낸 시기로, 정선이 활동한 영조대는 진경시대 중 최 전성기였다.
이후 정선의 화풍을 따른 화가들을 '정선파'라고 불렀으며, 산수도는 강세황의 평에 의하면 정선의 중년에 그려진 것으로 전통 화풍과 함께 그의 개성적인 필치가 담겨 있는 뛰어난 작품으로 평가받는다. 앞쪽에는 시냇물과 바위, 그리고 나무에 둘러싸인 누각이 있고, 뒤로는 장엄하게 솟은 산과 봉우르들이 표현돼 있으며, 멀리 뒤쪽으로 들녘과 나즈막한 산들이 표현돼 있어 실제 거리감을 잘 표현해 주고 있다.
화면 전체를 꽉 채운 그림 구도는 중국 전통 산수화 양식을 따른 것으로, 계절에 따른 경치의 표현은 남종화풍과 조선 중기에 유행한 절파풍(명대 저장 지방 양식의 영향을 받았던 화가들의 화풍), 그리고 정선 특유의 필치가 혼합되어 있다.
일반적으로 어느 나라나 사고로 인한 사망원인 중 세 번째가 바로 익사이다. 익사 또는 익수는 모든 연령에서 발생할 수 있지만 대체로 5세 이하의 아동(특히 2세 전후) 또는 15~24세의 청소년에게 자주 발생하며, 남자가 여자보다 3~4배 더 많이 발생한다고 알려져 있다.
익사는 물에 빠져 질식하여 사망하는 것을 의미하는데, 일반적으로 24시간 이내에 사망한 경우이다. 반면 익수는 의학적 치료를 제공하지 않으면 사망할 위험에 처한 경우로 24시간 이상 생존한 환자를 의미한다.
이후에는 폐 손상, 폐혈증, 신부전 등과 같은 합병증으로 사망한다.
익수환자 대부분은 구조요청을 할 수 없는 상태에 있는데, 이들은 호흡을 하기 위해 머리를 물 위로 내미는 데 모든 힘을 소모하기 때문에 물 속에서 생존할 수 있는 시간은 아주 짧다. 따라서 신속한 구조를 필요로 하게 된다.
일단 구조를 했다고 하더라도 익수환자들은 기도폐색의 문제를 지니고 있으므로 즉각적으로 기도유지와 호흡유지를 제공해야 하는데, 따라서 기본 인명구조술, 즉 심폐소생술을 학습하고 익힌 사람이 신속하게 심폐소생술을 실시해야 한다.
그러나 아무리 훌륭한 인명구조술을 실시할 수 있어도 결국은 물에 빠진 환자에게 최대한 신속하게 접근해 구조한 다음에야 가능한 것임을 명심해야 한다.
[국보 83호 금동반가사유상/국립중앙박물관]
[국보 83호 금동반가사유상/국립중앙박물관]
[국보 83호 금동반가사유상/국립중앙박물관]
국보 83호 금동반가사유상(金銅半跏思惟像)은 삼국시대에서 통일신라시대 성행했던 특정한 형태를 보이는 하나의 독립적 형식으로 만들어진 조각상으로 보살사유상이라고도 하는데, 보통 왼쪽 발은 내리고 오른발은 그 무릎 위에 얹는 반가좌법(半跏坐法)의 형태로 팔꿈치로 무릎을 짚고 손가락으로 빰을 고이고 있는 자세를 한 보살상을 말한다.
이러한 상은 석가모니가 깨달음을 얻기 전 태자로 있을 때 인생의 덧없음을 사유하던 모습에서 유래되었으며, 따라서 중국에서는 이러한 형태의 상을 태자사유상이라고 하였다.
입가에 머금은 생기 있는 미소와 살아 숨쉬는 듯한 얼굴 표정, 부드럽고 유려한 옷주름, 상체와 하체의 완벽한 조화, 손과 발의 섬세하고 미묘한 움직임 등 모든 것이 가장 이상적으로 표현된 동양불교 조각사의 기념비적인 작품으로 평가 받고 있다.
금동반가사유상은 일본 교토에 있는 고류사(廣隆寺)라고 하는 절에 잇는 목조반가사유상과 그 모습이 유사하여 서로간의 영향적 관계에 대해 주목되는 작품이기도 하다.
