소비수요(消費需要, consumption demand) : 사람들이 재화와 서비스를 필요로 하는 것을 '수요'라고 한다면 이 수요을 실제로 행동에 옮기는 것을 '소비'라고 하며, 현금을 지출하는 것 외에 신용매입에 따른 구입도 포함되며, 토지와 건물의 구입은 제외된다.
유량(流量, flow) : 일정한 기간을 전제로 하는 개념을 유량이라고 하는데, 이는 1일간, 1개월간, 1년간 등의 기간을 명시해야 그 의미가 명확히 전달될 수 있다는 뜻이다.
(예. 임대료 수입, 신규 주택공급량, 주택거래량, 국민총생산 등)
저량(貯量, stock) : 일정시점을 전제로 성립하는 개념을 저량이라고 한다.
(예. 주택재고량, 보유부동산의 시장가치, 국부國富 등)
수요곡선과 수요의 법칙에서 '다른 모든 요인들은 일정하다.' : 경제현상을 분석할 때 분석 대상 이외의 다른 모든 것들에는 변화가 없이 일정하다고 가정하는 것을 '세터리스 패리버스(ceteris paribus)'가정이라 부른다. 세터리스 패리버스는 라틴어로 '다른 조건이 동일하다(other things being equal)'는 뜻이다.
수요의 법칙 : 어떤 재화의 단위당 가격(임대료)이 상승하면 수요량은 감소하고, 단위당 가격(임대료)이 하락하면 수요량은 증가하는 관계, 즉 가격(임대료)과 수요량 사이의 반비례(-)의 관계를 수요의 법칙이라고 한다. 이 수요의 법칙을 그림으로 나타낸 것이 수요곡선인데, 우하향의 모양을 갖는다.
편익(便益, benefit) : 이익을 나타내는 것으로, 금전적인 이익과 비금전적인 이익을 모두 편익이라 한다.
효용(效用, utility) : 재화나 서비스의 소비에서 얻는 즐거움이나 만족감을 말한다.
경제학에서의 수요·공급 분석과 좌표축 : 경제학에서 수요와 공급을 분석할 때 가격을 세로축(y축)에, 수량을 가로축(x축)에 놓는 관례는 영국의 경제학자 마셜(Alfred Marshall, 1842~1924)이 가격을 세로축에, 수량을 가로축에 놓고 가격결정원리를 분석한 이래 관례가 되고 있다.
가수요(假需要) : 어떤 상품의 가격이 오늘 것 같거나 상품이 부족하게 될 것 같은 상황에서 실제 필요가 없음에도 불구하고 상품을 미리 사 두는 것을 말한다.
2.부동산 공급의 개념에 사용되는 경제 용어
공급의 법칙 : 어떤 재화의 단위당 가격(임대료)이 상승하면 공급량이 증가하고, 단위당 가격(임대료)이 하락하면 공급량은 감소하는 관계, 즉 가격(임대료)과 공급량 사이의 비례(+)관계를 공급의 법칙이라고 한다. 이 공급의 법칙을 그림으로 나타낸 것이 공급곡선인데, 우상향의 모양을 갖는다.
3.부동산 공급의 개념에 사용되는 경제 용어
초과수요 : 일정한 가격수준에서 사람들이 사고자 하는 시장의 수요량이 팔고자 하는 시장공급량보다 많아서 재화의 부족이 발생할 때 이 부족분을 '초과수요'라고 한다.
초과공급 : 일정한 가격수준에서 사람들이 팔고자 하는 시장공급량이 사고자 하는 시장수요량보다 많아서 재화가 남아돌 때 이 남아도는 부분을 '초과공급'이라고 한다.
균형(equilibrium) : 초과공급 상태에서는 현재 주어진 가격수준에서 원하는 수량만큼을 팔지 못한 사람들이 생겨나게 되고, 이들 중 일부는 가격을 낮추어서라도 팔려고 하는데, 이로 인해 점차 재화의 가격이 하락하기 시작하면 해당 재화를 사려는 사람들에게는 더 많이 사려는 유인이 발생하여 수요량이 늘어나게 된다. 또한 재화의 가격이 하락하면 공급량은 줄어들기 때문에 해당 재화를 팔려는 사람도 점차 줄어들게 되는데, 이러한 조정을 거치면서 일정한 가격수준에서 시장수요량과 시장공급량이 일치하게 되어 사는 사람과 파는 사람이 원하는 만큼 사고 팔게 되면 더 이상 가격과 수량에 변화의 여지가 없어지게 된다. 이러한 상태를 '균형'이라고 하며, 수요나 공급이 변동하면 그에 따라 균형점도 변동한다.
4.부동산 수요와 공급의 탄력성에 사용되는 경제 용어
수요와 가격탄력성 : 소비자가 어떤 물건을 사면서 지출한 금액은 그 물건을 판 기업의 수입이 된다. 결국, 소비자의 지출액과 기업의 총수입은 같게 된다. 따라서 기업의 총수입은 공급의 가격탄력성과는 관련이 없고 수요의 가격탄력성과만 관련이 있다.
변화분(變化分) : 바뀌어 달라지는 정도를 나타내는 것으로, 나중 것에서 처음 것을 뺀 값을 말한다.
(예. 5에서 7로의 변화분은 2이다.)
변화율(變化率) : 바뀌어 달라지는 비율을 나타내는 것으로, 처음 것에 대한 변화분의 비율을 말한다.
(예. 5에서 7로의 변화율은 {(7-5)/5} X 100 = 40%이다.)
5. 부동산경기변동의 개념 및 특징에 사용되는 경제 용어
전순환적(pre-cyclical) 경기순환 : 부문별 경기가 일반 경기보다 앞서 진행하는 것을 말한다.
후순환적(post-cyclical) 경기순환 : 부문별 경기가 일반경기보다 뒤에 진행하는 것을 말한다.
동시순환적(equi-cyclical) 경기순환 : 부문별 경기가 일반경기와 동시에 진행하는 것을 말한다.
역순환적(counter-cyclical) 경기순환 : 부문별 경기와 일반경기의 순환이 서로 반대로 진행하는 것을 말한다.
공가율(空家率) : 총주택 중에서 비어 있는 주택의 비율을 말한다.
공실률(空室率) : 건물이 비어 있는 상태를 공실이라 하며, 공실률은 전체 건물 공간 중 비어 있는 건물의 공간 비율을 말한다.
1.부동산학상의 부동산은 복합개념의 부동산이다. 복합개념의 부동산이란 법률적, 경제적, 기술적(물리적) 측면의 부동산을 의미한다. 부동산의 개념은 부동산활도으이 범위를 확정시켜 준다.
2.법률적, 제도적 개념의 부동산
협의의 부동산
토지 및 그 정착물(민법 제99조 제1항)
광의의 부동산
협의의 부동산(토지 및 그 정착물)+의제부동산(준부동산:특별법상의 부동산으로 선박, 건설기계, 자동차, 항공기, 공장재단, 광업재단, 입목, 어업권 등)
3.경제적 개념의 부동산
(1)자산(재산)
부동산은 다른 재화에 비해 경제적 가치가 커서 자산으로서의 성격이 강하다.
(2)자본재
생산주체인 기업의 입장에서는 토지는 자본재(자연자본)로써의 성격을 가지며, 다른 자본재처럼 그 조달을 위하여 비용을 투입해야 한다.
(3)생산요소
토지(자연자원)는 노동, 자본과 더불어 생산의 3요소 중의 하나이다.
(4)소비재
토지는 생산요소이면서 동시에 최종소비재의 성격을 가진다. (예. 공원용지, 휴양지, 놀이터 등)
(5)상품
4.물리적 개념의 부동산
(1)자연
(2)공간
부동산은 수평공간, 공중공간, 지중공간의 3차원 공간으로 구성되어 있으며 최근 도시건물의 고층화나 지하화, 집합건물의 등장으로 입체공간이 확대되면서 공간념의 중요성이 높아지고 있다.
(3)위치
부동산은 위치가 고정되어 있으므로, 위치의 양부가 부동산의 가치와 유용성을 결정한다. (위치의 가치, 위치의 지대)
(4)환경
개개의 부동산은 환경의 구성분자이며 환경에 영향을 미치는 요소임과 동시에 주변의 환경으로부터 영향을 받아 그 가치가 결정된다. 이 경우 주변의 환경은 대상부동산 활동에 영향을 미치는 자연적, 인문적 환경을 총칭한다.
토지의 분류
1.감정평가상의 용도적 토지 종별
(1)감정평가상의 토지 종별
①지역적 종별
토지
택지지역 : 주택지역, 상업지역, 공업지역
농지지역 : 전지지역, 답지지역, 과수원지역
임지지역 : 용재림(用材林)지역, 신탄림(新炭林)지역
②개별적 종별
-택지(주거지, 상업지, 공업지)
-농지(전지, 답지, 과수원)
-임지(용재림, 신탄림)
(2)후보지와 이행지
임지지역, 농지지역, 택지지역 상호 간의 토지이용이 전환 중인 토지를 후보지라 하고, 임지지역, 농지지역, 택지지역 내에서의 토지이용의 전환(이행) 중인 토지는 이행지가 된다.
후보지(가망지, 예정지)
전환(용도별 분류 중 대분류 간 이동)
*임지지역 → 농지지역 → 택지지역
이행지
이행(용도별 분류 중 소분류 간 이동)
*신탄림 → 용재림
*전 → 답 → 과수원
*주거용지 → 공업용지 → 상업용지
2.부동산활동에 따른 분류
(1)건부지, 나지
①건부지 : 택지 위에 건축물이 서 있는 부지이다.
②나지 : 토지상에 건물, 기타의 정착물이 없고 지상권 등 토지의 사용수익을 제한하는 사법상의 권리가 설정되어 있지 아니한 토지를 말한다.
(2)대(垈), 택지, 부지
토지(土地, land)
물리적으로 땅을 의미한다. 법률적으로는 소유권의 객체로서 토지거래의 단위이다.
부지(敷地, site)
도로나 하천, 건축물 등이 차지하는 토지로써 통상은 구획된 일단의 획지를 말하며, 하나의 건축물 또는 용도상 불가분의 관계에 있는 둘 이상의 건축물의 일단의 토지를 의미하기도 한다.
(기본 바닥이 되는 토지)
택지(宅地)
일반적으로 주거용 또는 부수건물의 건축용지로써, '택지개발촉진법'에 따라 개발, 공곱되는 주택건설용지 및 공공시설용지를 의미한다.
(건축할 수 있는 토지)
대(垈)
'공간정보관리법'에 의한 28가지 지목 중 하나로써,
①영구적 건축물 중 주거, 사무실, 점포 등의 부지
②'국토계획법'에 의해 택지 조성 공사가 준공된 토지
지적법(지적법시행령 제5조)에서는 영구적 건축물 중 주거, 사무실, 점포와 박물관, 극장, 미술관 등 문화시설과 이에 접속된 부속시설물의 부지 및 정원과 도시계획사업 등 관계법령에 의한 택지조성사업을 목적으로 하는 공사가 준공된 토지의 지목은 '대(垈)'로한다. 대는 지적도에서 '대(垈)'로 표기된다.
기타 공장용지, 학교용지, 주유소용지, 창고용지, 종교용지, 일부 잡종지 등은 형질이 대(垈)와 비슷한 토지이므로, 추후 위의 건축물의 용도가 주거, 사무실, 점포 등으로 변경되면 곧바로 지목이 대(垈)로 바뀐다.
※지목(地目)이란 토지의 주도니 용도에 다라 토지의 종류를 구분하여 지적공부에 등록한 것을 말하며, 이는 토지의 주된 사용목적을 구분한 것으로서 다음과 같이 28개의 지목으로 구분된다.
전, 답, 과수원, 목장용지, 임야, 광천지, 염전, 대(垈), 공장용지, 학교용지, 주차장, 주요소용지, 창고용지, 도로, 철도용지, 제방, 하천, 구거, 유지, 양어장 수도용지, 공원, 체육용지, 유원지, 종교용지, 사적지, 묘지, 잡종지로 구분하여 정한다. (공간정보의 구축 및 관리 등에 관한 법률 제67조 제1항)
(3)필지, 획지
필지
'공간정보의 구축 및 관리 등에 관한 법률'상의 법률적 용어로써, 토지소유권을 구분하기 위하여 하나의 지번이 붙는 토지의 등록단위이다. 1개의 필지에 1개의 지번과 지목이 부여되며, 1개의 필지는 분할하여 2개의 필지로 등록할 수도 있고, 소유권이 같은 2개의 필지를 병합하여 하나의 필지로 등록할 수도 있다.
획지
부동산 활동상의 개념이며, 인위적으로 경계가 이루어져 다른 토지와 구별되며, 자연적, 인위적, 법적, 행정적 조건에 따라 가격수준이 유사한 토지를 의미한다. 토지의 가격수준을 구분하기 위한 경제적인 개념이므로 감정평가, 이용, 개발 시 중요시 된다.
최근 청소기를 새로 구매해야할 일이 생겨 삼성 비스포크 제트 무선 청소기를 구매하려고 알아보던 중 모델명이 워낙 다양하게 나와 있어서 한참 고민했던 경험이 있는데요, 청소기 하나 새로 장만 하면서 너무 많은 시간을 소비해야 했기에 저와 같은 시행착오를 겪지 않도록 모델명에 따른 차이점에 대해 내용을 공유해볼까합니다.
바로 본론으로 들어가서 삼성 비스포크 제트 무선 청소기를 선택함에 있어 가장 중요한 핵심은 청소기 본체는 색상 이외에는 모두 동일한 성능의 제품이라는 것입니다. 그렇다면 왜 수만(?)가지 모델명으로 나뉘어져 있는 것일까요? 그것은 바로 옵션의 차이였습니다. 자동차로 치면 기본 엔진이나 주행성능은 동일하면서도 옵션의 많고 적음에 따라 또는 옵션의 묶음 구성에 따라 모델명의 차이를 만들어 놓은 것인데요, 이런 차이를 한 눈에 구분해서 알아보기 위해서는 모델명에 숨어 있는 의미만 파악하면 되는 것이었습니다.
삼성 비스포크 제트 무선 청소기 모델명 한 눈에 구분하는 방법
모델명 예제) 아래와 같은 모델명이 있다고 할 때(편의상 모델명에 임의로 색상을 넣었습니다) 아래 모델명의 전체 구성품은 비스포크 제트 청소기 본체+기본 배터리 1개+슬림소프트 마루 브러시+화이트 색상 (청정 스테이션 먼지통/틈새 브러시/솔브러시/액세서리 크래들은 기본 포함)
VS20A956A2W
모델명 설명) 모델명 중 검은색 알파벳+숫자 조합인 VS20A 여기 까지는 청소기 본체에 대한 모델명입니다. 그 뒤로 붙는 숫자와 앞파벳은 위치에 따라 모두 옵션(구성품 및 색상)을 의미합니다. 다음 빨간색 숫자 956 이 부분은 배터리 구성입니다. 배터리가 1개면 956 / 2개면 956이 아닌 957이 붙습니다. 그리고, 파란색 알파벳 A 부분은 바로 브러시 구성품 종류이며, A, D, E, F, G의 5종으로 나뉘며 G가 full 구성입니다.
A 슬림소프트 마루 브러시 D 슬림소프트 마루 브러시+물분사물걸레 E 슬림소프트 마루 브러시+물분사물걸레+침구 브러시 F 슬림소프트 마루 브러시+물분사물걸레+펫 브러시 G 슬림소프트 마루 브러시+물분사물걸레+침구 브러시+펫
※틈새 브러쉬 및 솔브러시는 모두 기본 포함
그다음 주황색 숫자 2 부분은 연장관이 포함되었느냐 아니냐를 구분합니다.
2 연장관 미포함 3 연장관 포함
마지막 초록색 W 부분은 청소기와 청정스테이션의 색상을 의미합니다. 색상은 모두 4종으로 구성되며, 알파벳에 따라 구분합니다.
B 미드나잇블루 W 미스티화이트 N 우디그린 Y 썬옐로우
자, 어떠신가요? 모델명이 정해지는 의미를 알고 보니 이제 구분이 좀 되지 않나요?^^ㅎ 그럼, 조금 더 이해를 높이기 위해서 각 구성품을 사진과 함께 설명해 볼게요.
여기서 잠깐!
VS20A956A2W
VS20A956A32P
위의 두 모델명 중에 위쪽은 앞서 언급한 기본적인 모델명 표기지만 바로 아래 모델명처럼 표기가 다른 경우는 어떻게 될까요?
만약 모델명 표기가 VS20A956A32P와 같이 조금 다르게 표시된 경우에는 아래의 내용을 참고하세요.
위에 예제로 표기한 모델명 VS20A956A32P에서 보라색 앞자리까지는 앞서 설명한 기본적인 모델 표기 원칙과 같습니다. 다만 차이점은 보라색 부분인데요, 보라색 2P 부분 중 숫자 2는 색상을, 알파벳 P는 포장과 관련된 것으로, 청소기 본체와 청정스테이션 먼지통을 각각의 박스(2Box)로 분리 포장한 것을 의미한다고 합니다.
즉, 포장 상태만 다르고, 제품 및 구성품은 기본 모델명의 제품과 성능 등 모두 동일합니다.
만약, P 바로 앞쪽에 붙은 숫자 중 숫자 1이 있으면 미드나잇 블루 색상 숫자 2가 있으면 미스트 화이트 색상 숫자 3이 있으면 우디 그린 색상 이라고 합니다.
삼성 비스포크 제트 무선 청소기 기본 구성품들
최소 옵션 사항으로 가장 저렴한 가격에 구매할 수 있는 기본 구성 및 구성품입니다.
기본 구성 1. 청소기 본체(배터리 1개 기본)
비스포크 제트 무선 청소기 본체
기본 구성 2. 청정스테이션 먼지통 거치대
청정스테이션 먼지통에 본체를 거치한 모습/충전과 동시에 먼지통에 먼지를 버릴 수 있습니다.
기본 구성 3. 슬림 소프트 마루 브러시
180도 회전 가능한 메인 흡입구
기본 구성 4. 틈새/솔 브러시
틉새 청소용 브러시
기본 구성 5. 액세서리 크래들(거치대)
각 브러시와 추가 배터리 거치 및 충전이 가능한 액세서리 크래들(거치대)
삼성 비스포크 제트 무선 청소기 옵션(선택) 구성품들
옵션 구성. 물분사물걸레 브러시
150ml 물탱크가 내장되어 물분사가 가능한 물걸레
옵션 구성. 침구 브러시
청소하기 까다로운 침구 전용 브러시
옵션 구성. 펫 브러시
털이 걸리지 않는 솔과 고무 재질로 최적화 된 브러시
옵션 구성. 플렉스 연장관
가구 위, 천장 등 손이 닿지 않는 곳에 사용하는 연장관
옵션 구성. 추가 배터리 1개
비스포크 제트 전용 배터리, 최대 1시간 사용/2년 무상보증
삼성 비스포크 제트 무선 청소기의 기본 구성품(기본)과 추가 구성품(옵션)은 위와 같이 구성이 됩니다. 알아본 바로는 만약 기본 구성 이외에 옵션 구성품 중 필요한 것이 있다면 해당 모델명을 찾아 구입하는 것이 추후 하나씩 별도로 구입하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 하지만 각 개인의 취향이나 상황에 맞게 선택할 수 없고, 모델명(옵션)에 따라 구성품이 정해져 있기 때문에 임의로 빼거나 넣을 수는 없는 구조라는 것은 조금 아쉬운 부분입니다. 가격이 모델명(옵션)에 따라 가격 폭이(기본 50만원 중후반에서 풀옵션은 120만원 가량) 크게 차이나게 형성되어 있기 때문에 위 모델명 규칙을 활용해 모델명을 스스로 조합해서 검색해 보고 구입을 결정하거나, 처음부터 기본 구성만으로 구입 후 액세서리들은 추후 필요 할 때를 맞춰 별도 구입하는 것도 합리적인 방법 중 하나라고 할 수 있겠습니다.
아래 사진은 이번에 구입한 제트 청소기인데요,
삼성 설치기사님이 직접 방문하셔서 조립과 설치를 해주시고 설명까지 친절하게 해주셨어요.
기존에 쓰던 청소기도 수거를 해가시는 바람에 편하게 처리가 되었고,
조립을 다하고 청정스테이션에 거치를 했을 때는 생각보다 길이가 길어서 조금 놀랐답니다.
비스포크답게 거실 인테리어효과가 있어서 좋은 것 같아요^^
참고로 모델명은 VS20A957D3W 미스트 화이트이고,
기본구성(청소기 본체+청정스테이션+액세서리 크래들+소프트 마루 브러시+틈새 브러시)+추가 배터리 1개+물분사물걸레가 추가된 구성입니다.
그 외에 물걸레, 일회용 물걸레, 먼지봉투 3개가 함께 들어있으니 참고하세요~!
삼성 비스포크 제트 무선청소기 VS20A957D3W삼성 비스포크 제트 무선청소기 VS20A957D3W
삼성 비스포크 제트 무선 청소기 모델별 구성품 확인
모델명
색상
배터리
메인 흡입구 및 브러시
플렉스 연장관
슬림 소프트 마루
물걸레
침구
펫
VS20A956A3B
●미드나잇 블루
1개
●
X
X
X
●
VS20A956A3N
●우디 그린
1개
●
X
X
X
●
VS20A956A3W
○미스티 화이트
1개
●
X
X
X
●
VS20A956E3B
●미드나잇 블루
1개
●
●
●
X
●
VS20A956E3N
●우디 그린
1개
●
●
●
X
●
VS20A957D3B
●미드나잇 블루
2개
●
●
X
X
●
VS20A957D3N
●우디 그린
2개
●
●
X
X
●
VS20A957D3W
○미스티 화이트
2개
●
●
X
X
●
VS20A957E3B
●미드나잇 블루
2개
●
●
●
X
●
VS20A957E3N
●우디 그린
2개
●
●
●
X
●
VS20A957E3W
○미스티 화이트
2개
●
●
●
X
●
VS20A957F3B
●미드나잇 블루
2개
●
●
X
●
●
VS20A957F3N
●우디 그린
2개
●
●
X
●
●
VS20A957F3W
○미스티 화이트
2개
●
●
X
●
●
VS20A957G3B
●미드나잇 블루
2개
●
●
●
●
●
VS20A957G3N
●우디 그린
2개
●
●
●
●
●
VS20A957G3W
○미스티 화이트
2개
●
●
●
●
●
VS20A957D2B
●미드나잇 블루
2개
●
●
X
X
X
VS20A957D2N
●우디 그린
2개
●
●
X
X
X
VS20A957D2W
○미스티 화이트
2개
●
●
X
X
X
VS20A957E2B
●미드나잇 블루
2개
●
●
●
X
X
VS20A957E2W
○미스티 화이트
2개
●
●
●
X
X
VS20A957G2B
●미드나잇 블루
2개
●
●
●
●
X
VS20A957G2W
○미스티 화이트
2개
●
●
●
●
X
VS20A957G2Y
●썬 옐로우
2개
●
●
●
●
X
추가로 비교적 고가인 무선 청소기인 관계로 시중에는 구입해서 쓰는 제품 외에도 일정기간 사용료를 내고 쓰면서 계약이 만료되면 본인 소유가 되는 방식의 렌탈 제품도 있으므로, AS 문제와 같은 부분 그리고, 가성비를 따져보고 선택한다면 그 부분도 나름의 좋은 선택지가 될 수 있지 않을까 생각됩니다.
>용기에 남아있는 내용물이 소량일 때 또는 내용물이 없는 경우 급속도로 온도가 상승할 수 있으므로 내용물을 확인해주세요.
>용기 및 인덕션 화구를 충분히 식힌 후 재작동 해주세요.
②인덕션 화구에 용기를 올려놓지 않고 작동하거나 적합하지 않은 전용 용기를 사용한 경우 발생하는 표시입니다.
>인덕션 전용 용기 마크가 있는지 또는 인덕션 사용 가능한 용기인지 확인해주세요.
③인덕션 화구의 전압 이상으로 발생하는 표시입니다.
>다른 가전제품과 콘센트를 함께 연결하여 사용하는 경우는 전기레인지 화력단수를 7~8단 이하로 낮추어 사용 또는 한 개의 화구만 사용해주세요.
>소비전력이 높은 가전제품과의 동시 사용을 자제해 주세요.
>콘센트 전압 확인 및 제품의 전원코드를 분리 후 10초 이후 재연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
인덕션 에러 표시 : E2/ER2/ERR2
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①제품이 설치된 콘센트의 전압이 AC186V 이하로 낮은 경우 발생하는 표시입니다.
>콘센트 전압 확인 및 전원코드를 분리한 뒤 30초 후 벽면 콘센트에 단독으로 연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
>다른 가전과 함께 콘센트에 연결하여 사용하는 경우 제품의 화력은 7~8단 이하로 낮춰 사용하거나 한 개의 화구만 사용해야 합니다.
>전기밥솥, 전기오븐 등 소비전력이 좊은 가전과 동시에 사용할 경우에는 제품 작동에 영향이 발생할 수 있습니다.
인덕션 에러 표시 : E3/ER3/ERR3
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①인덕션 상판 온도의 과열로 발생하는 표시입니다.
>전원을 끄고 제품을 충분히 식힌 후 재작동 여부를 확인해 주세요.
②인덕션 화구의 온도센서 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>온도센서의 단선 또는 단락 증상일 수 있으므로 전원 코드를 분리 후 10초 뒤 재연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
>동일 증상이 계속 발생할 경우 서비스 점검이 필요합니다.
인덕션 에러 표시 : E4/ER4/ERR4
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①인덕션 상판, 방열판 온도의 과열로 발생하는 표시입니다.
>전원을 끄고 용기 및 제품을 충분히 식힌 후 재작동하여 사용해 주세요. >용기에 남아있는 내용물이 소량일 때 또는 내용물이 없는 경우 급속도로 온도가 상승할 수 있으므로 내용물을 확인해주세요.
②인덕션 내부 부품 과열 및 온도센서의 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원을 끄고 용기 및 제품을 충분히 식힌 후 재작동 여부를 확인해 주세요.
③인덕션 공급 전압이 저전압인 경우 발생하는 에러 표시입니다.
>250V 콘센트에 연갈하여 사용해 주세요.
④인덕션 내부 부품의 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원 코드를 분리한 뒤 30초 후 재연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
인덕션 에러 표시 : E5/ER5/ERR5
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
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①인덕션 용기 온도의 과열로 발생하는 표시입니다.
>용기에 남아있는 내용물이 소량일 때 또는 내용물이 없는 경우 급속도로 온도가 상승할 수 있으므로 내용물을 확인해주세요.
>용기 및 인덕션 화구를 충분히 식힌 후 재작동하여 사용해 주세요.
②인덕션 코일 과열로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원을 끄고 제품을 충분히 식힌 후 재작동하여 사용해 주세요.
③조작부 버튼 눌림 상태가 20초 이상 지속되었을 경우 발생하는 표시입니다.
>버튼 조작부에 올려져 있는 냄비가 없는지 확인해 주세요.
>버튼 조작부에 묻은 물기나 이물질을 청소한 후 작동해 주세요.
④자동화구 선택 센서의 불량으로 발생하는 표시입니다.
>전원코드를 분리한 후 30초 뒤 재연결하여 사용해 주세요.
⑤자동화구 선택 센서의 불량으로 발생하는 표시입니다.
>전원을 끄고 30초 뒤 전원을 켜고 사용해 주세요.
인덕션 에러 표시 : E6/ER6/ERR6
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①인덕션 회로부품 온도센서 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원을 끄고 제품을 충분히 식힌 후 재작동하여 사용해 주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 온도센서의 단선 및 단락으로 서비스 점검이 필요합니다.
②인덕션 코일 과열로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원을 끄고 제품을 충분히 식힌 후 재작동하여 사용해 주세요.
③온도 휴즈 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원 코드를 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해 주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 온도휴즈 단선 증상으로 서비스 점검이 필요합니다.
인덕션 에러 표시 : E7/ER7/ERR7
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
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①팬모터 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원 코드를 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해 주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 팬모터 회전 불량 증상으로 서비스 점검이 필요합니다.
②인덕션 화구의 온도센터 감지 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원 코드를 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해 주세요.
>동일증상 발생 시 팬모터 회전 불량 증상으로 서비스 점검이 필요합니다.
인덕션 에러 표시 : E8/ER8/ERR8
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
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①전원 전압이 253V 이상으로 고전압으로 높아진 경우 발생하는 에러 표시입니다.
>콘센트 전압 확인 및 제품의 전원코드를 분리 후 10초 이후 재연결하여 작동 여부를 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
인덕션 에러 표시 : E9/ER9/ERR9
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①인덕션 화구 통신 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원코드를 분리 후 10초 이후 재연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 내부 부품 문제로 서비스 점검이 필요합니다.
인덕션 에러 표시 : EC/EF/EP/E 및 기타 에러
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
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EP 표시 :자동 화구 선택 기능 이상으로 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
EN 표시 :인덕션 손잡이의 이상으로 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
EI 표시 :인덕션 회로 통신 이상으로 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
E0 표시 :인덕션 IoT 모듈의 이상으로 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
EC 표시 :인덕션 LED 작동 이상으로 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
ET 표시 :인덕션 터치 조작부 이상으로 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
EB 표시 :화구에 올려놓은 용기가 인덕션 전용 용기가 아니거나 과열되면 발생하는 표시입니다.
①인덕션 전용 용기인지 확인해 주세요.
>전용 용기 마크가 없는 경우라도 용기 바닥에 철 성분이 함유되어 있다면 일시적으로 사용은 가능할 수 있지만
철 성분 함유량이나 분포된 모양에 딸 용기 감지 여부에 차이가 발생할 수 있습니다.
>인덕션 전용 용기로 교체하여 작동 여부를 확인해 주세요.
②다른 종류의 인덕션 전용 용기로 교체하여 확인해 주세요.
>특정한 용기 사용 시에만 감지가 안된다면 용기의 불량일 수 있습니다.
>다른 전용 용기로 교체하여 작동 여부를 확인해 주세요.
③인덕션 내부 또는 용기 온도의 과열로 발생하는 표시입니다.
>용기에 남아있는 내용물이 소량일 때 또는 내용물이 없는 경우 급속도로 온도가 상승할 수 있으므로 내용물을 확인해주세요.
>용기 및 인덕션 화구를 충분히 식힌 후 재작동 해주세요.
EF 표시 :디스플레이창에 이상이 감지되어 발생하는 표시입니다.
>전원 코드 분리 후 10초 뒤 재연결하여 확인해주세요.
>전원코드 분리가 불가한 모델인 경우 전원을 껐다 켠 뒤 확인해주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
인덕션 에러 표시 : F3~F8
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①코일 온도센서 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원코드를 분리 후 10초 이후 재연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
>에러 문구는 F3, F4, F5, F6, F7, F8로 표시될 수 있습니다.
인덕션 에러 표시 : F9, FA, FB, FC, FD, FE
※인덕션 모델에 따라 에러 코드 및 내용이 상이할 수 있으니 유의하세요.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
①인덕션 회로부품 온도센서의 이상으로 발생하는 에러 표시입니다.
>전원코드를 분리 후 10초 이후 재연결하여 작동 여부를 확인해 주세요.
>동일 증상이 계속 발생하는 경우 서비스 점검이 필요합니다.
>에러 문구는 F9 외에 FA, FB, FC, FD, FE로 표시될 수 있습니다.
그밖에, 인덕션 사용 중 [U] 표시가 뜨는 이유는 인덕션 화구에 용기를 올려놓지 않고 작동하거나, 인덕션에 적합하지 않은 용기를 사용하는 경우 발생하는 용기 인식 에러 표시입니다.
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
따라서, 인덕션 화구에 용기를 올리지 않은 경우라면 용기를 올려 다시 작동을 하시면 해당 에러 표시는 사라지고, 인덕션은 이상 없이 정상 작동을 하게 됩니다. 하지만 용기를 올려 놓은 상태에서도 [U] 에러 표시가 사라지지 않거나 정상 작동이 안 된다면 반드시 아래 내용을 확인해 주세요
1. 인덕션에 사용 가능한 용기인지 먼저 확인해보세요.
※인덕션에는 보통 금속 재질의 법랑, 스테인리스와 같은 자석이 붙는 금속 재질의 용기가 사용되며 자석이 붙지 않는 스테인리스, 도자기와 유리 같은 비금속 재질 및 알루미늄 용기는 사용이 불가합니다.
✔인덕션 화구에 용기 인식이 제대로 되지 않는 경우 U 표시가 나타납니다. ✔현재 올려진 용기가 인덕션에 사용 가능한 용기인지 먼저 확인해주세요. (※용기의 바닥면 또는 구입 박스에 인덕션 사용 가능 용기 마크 확인)
SK매직 인덕션 에러코드 발생 시 조치 방법/SK매직샵
✔인덕션 사용 가능 마크 확인이 어려울 경우 용기에 자석이 붙는 재질인지 확해주세요. ✔바닥면의 지름이 14cm 이상 26cm 이하의 용기를 사용해 주세요. ✔용기의 바닥면이 평평하고 인덕션 상판에 밀착이 가능한 용기를 사용해주세요.
2. 인덕션에 부적합한 용기를 사용중인지 확인해 주세요.
✔도자기, 내열유리, 알루미늄 소재의 용기는 인덕션 사용이 불가합니다. ✔바닥에 무늬가 새겨져 있는 용기는 인식이 제대로 되지 않아 열효율이 떨어지거나 가열이 되지 않을 수 있습니다. ✔화구 사이즈보다 크거나 너무 작은 용기는 인식이 제대로 되지 않아 열효율이 떨어지거나 가열이 되지 않을 수 있습니다. ✔바닥면이 오목하거나 둥근 용기, 휘어진 용기, 다리가 있는 용기, 굴곡이 있는 용기는 인식이 제대로 되지 않아 열효율이 떨어지거나 가열이 되지 않을 수 있습니다. ✔용기의 바닥부분에만 인식 가능한 소재가 붙어 있는 경우는 인식률이 가장 약하고 인덕션 고장의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
인덕션에 사용하기에 적합 및 가능한 용기 바닥 형태/SK매직샵인덕션에 사용하기에 부적합 및 불가능한 용기 바닥 형태/SK매직샵
3. 인덕션 용기 사용 시 주의 사항을 확인해주세요.
✔부적합한 용기를 사용하는 경우 용기 인식이 제대로 되지 않을 뿐만 아니라 인덕션 고장의 원인이 될 수 있습니다. ✔인덕션 전용 용기라고 하더라도 오랜 기간 사용하는 경우 고열에 노출된 바닥의 철성분이 변성 되어 일부 부위만 가열되거나 용기 인식률이 떨어질 수 있습니다. ✔용기의 모양이나 재질에 따라 작동 소음에도 차이가 생길 수 있습니다.
국내 최초로 직수형 얼음정수기를 출시한 SK매직이지만, 사무실, 식당, 업소 등 다중이용시설에 사용되는 대용량 스탠드형 얼음정수기는 계속 출시가 되질 않았었는데요,
SK매직 제품을 기획하는 관계자에 의하면 대용량 얼음정수기의 경우 얼음만을 별도로 저장하고, 저장고 내부가 개방되어 있는 제빙기와는 또 다르게 불특정 다수가 물과 얼음을 함께 사용하는 특성상 위생 관리에 대한 부담과 AS 문제로 인해 대용량 얼음정수기는 별도로 출시를 하지 않았다고 합니다.
그런 관점에서 이번에 출시된 스탠드형 직수 얼음정수기를 보면 설계 단계부터 위생과 관련해서 굉장히 많이 신경을 쓴 부분들이 보이는데요,
바로, 위생적인 관리를 위한 부품의 세척과 교체가 손쉽게 가능하도록 설계된 부분입니다.
여러 사람이 사용하면서 가장 오염되기 쉬운 출빙 출수구, 취수버튼, 물받이는 간편하게 분리가 가능해 언제라도 분리해서 세척이 가능한 구조로 돼 있으며, 렌탈 기간 동안 제공되는 SK매직의 방문관리 서비스인 '안심OK 서비스'도 기존 대부분 4개월 관리로 이루어지던 것에 비해 사용 환경에 따라 '2개월 방문'과 '4개월 방문' 중 선택할 수 있도록 되어 있다고 하는데요,
이 '안심OK 서비스'를 이용하면 SK매직 MC가 방문 시마다 무상필터 교체를 비롯해 손이 닿지 않는 곳까지 살균 세척해주는 것 외에 12개월, 20개월 주기로 코크 및 아이스룸 분리 부품을 새것으로 무상으로 교체해주는 서비스도 함께 적용이 된다고 합니다.
그 외에도 UV램프(UV-C 파장)를 이용해 잔류성 물질 없이 99% 이상 세균을 제거하는 아이스룸 UV살균 케어 기능과 코크 UV살균 기능까지 들어가 있어 있는 등 일반 시중의 대용량 얼음정수기와 비교했을 때 확실히 차별되는 SK매직 만의 위생 특화기능이라고 할 수 있겠습니다.
SK매직 스탠드형 직수 얼음정수기가 위생에 보다 촛점이 맞춰져 출시된 만큼 위생에 특화된 기능에 대해 먼저 알아봤는데요, 그 밖에 다중이용시설에 맞춘 차별화된 주요 기능과 특장점은 아래 내용에 함께 정리해 봤으니 참고해보세요~!
SK매직 스탠드형 직수 얼음정수기 특장점
※법인, 관공서, 식당, 사무실 등 업소용 및 다중이용시설 최적화된 얼음정수기
특장점 1. 국내 최초 하이브리드(직수+탱크) 방식 직수 얼음정수기
-정수, 얼음은 직수 방식으로 더 신선하고 안전한 물과 얼음 제공
-사용량이 많은 냉수와 온수는 스테인리스 탱크 방식을 적용해 풍부한 용량 제공
특장점 2. 국내 최대 제빙, 냉수, 온수, 직수 정수(사업장 최적화 얼음정수기)
-3.5kg 국내 최대 용량 아이스룸과 일일 최대 제빙량 720개 직수 얼음 생산
-국내 최대 용량 6.5L 냉수로 약 51컵 냉수 연속 출수
-3.5L 대용량 온수로 약 30컵 연속 출수
-직수 시스템을 적용한 정수(미온수)로 끊김 없이 신선한 물 출수
특장점 3. 세척&교체가 가능한 분리형 구조 부품 적용
-얼음 토출구, 취수 코크, 아이스룸까지 손쉽게 분리 세척이 가능해 물때 걱정 없이 청결하게 위생 관리
-쉽게 오염되고 지속적인 관리가 필요한 취수버튼, 물받이도 손쉽게 분리 세척 가능
특장점 4. 아이스 주요 부품 무상 교체(12개월, 24개월 주기)
-적정 교체 주기에 맞춰 아이스 주요 부품을 새것으로 교체해 직수 얼음을 최상의 상태로 유지
특장점 5. 사용자 중심의 편의성
-정방향에서 누리지 않아도 출빙/출수 버튼이 작동되어 손쉽고 편라하게 출수와 출빙이 가능
-물병을 기울이지 않고 바로 세워 편리하게 출수가 가능한 26cm 높이의 추출구 높이 적용
참고로 현재까지 우리나라에서 재배되는 팽이버섯은 일본산 치쿠마쉬 품종이 대부분이라 매년 일본에 80~90억 가량의 로열티를 지불해 왔다고 한다. 국내에서 재배되는 팽이버섯이 많이 팔리면 팔릴 수록 일본에 더 많은 돈을 갖다 바치는 형국..ㅠ 그래도 국내서 개발된 새로운 품종 백승이 점차 많이 보급되고 있다니 늦게나마 다행이다. 이제라도 알고 먹어야겠다.
차나 요리로 먹을 수 있고, 다이어트는 물론 혈압, 당뇨, 면역력 향상으로 대장암, 유방암, 전립선암 30~50% 예방해준다는 말린팽이버섯
비만은 체지방이 과다하게 축적된 상태를 뜻하며, 경제성장과 식생활의 서구화로 국내에서도 비만의 유병률이 꾸준하게 증가하고 있다. 비만 자체가 일상생활에 지장을 초래하는 중증 비만도 있지만, 비만의 최대 문제는 비만에 의해 초래되는 합병증이다. 합병증으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증, 심비대, 지방간, 담석증, 퇴행성 관절염, 통풍, 월경불순이나 무배란 월경 등의 내분비장애가 있다.
1. 비만의 원인
비만은 특별한 원인이 있어서 2차적으로 비만해지는 경우도 있지만, 비만의 90%는 뚜렷한 원인이 없이 유발된 단순비만이다. 단순비만의 원인으로는 행동적 요인을 들 수 있는데, 여기에는 과식, 폭식, 식사속도가 빠른 것 등의 잘못된 식습관과 운동 및 활동량 부족, 스트레스, 불안, 욕구불만, 고독을 먹는 것으로 푸는 생활습관, 외식의 증가, 금연 등이 포함된다. 이 밖에 유전과, 가족의 공통된 식생활 유형과 같은 환경적 요인이 관여한다.
2. 비만의 유형
비만의 유형에는 지방세포 증식형비만과 지방세포 비대형비만이 있다. 증식형 비만은 지방세포의 수가 많아지는 형태로 지방세포의 증식기인 4~11세 사이에 과량의 에너지가 공급되어 나타나는 소아비만으로, 이는 성인비만으로 이어질 수 있으며 치료가 어려운 중증 비만이 된다. 비대형비만은 성인이 된 후에 비만하게 된 것으로 대부분 지방세포가 커지고 그 안에 과량의 중성지방을 함유하는 형태이다. 치료 시 증식형비만보다 반응이 좋고 재발위험이 적다.
3. 비만도 판정
비만도 판정방법에는 크게 두 가지가 있는데, 체지방량으로 판단하는 방법과 체중-신장지수를 이용하는 방법이 있다. 비만은 엄밀한 의미로는 체지방량을 산출해서 판정해야 하는데, 이 방법 중 하나가 삼두근·이두근·견갑골 하부 등에서 피부주름 두께를 측정하는 것이다.
하지만 일반적으로는 체중-신장지수를 이용하여 비만도를 판정하는 방법이 사용되며, 구체적인 방법으로는 체질량 지수 이용법이 비만도를 판정하는 정확한 방법으로 최근 많이 사용되고 있다. 체질량 지수(body mass index : BMI)를 계산하는 공식은 다음과 같다.
체질량 지수(kg/㎡)=체중(kg)/신장(m)x신장(m)
판정기준은 체질량 지수가 18.5 미만은 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 과체중, 25~29.9는 1단계 비만, 30 이상이면 2단계 비만을 의미한다. 예를 들면 키 170cm, 체중 80kg인 사람의 경우 체질량 지수를 계산해 보면 80/1.7 X 1.7 =27.68이므로 이 사람의 체질량 지수는 27.68이고, 1단계 비만 상태를 의미한다.
전체적인 비만 정도도 중요하지만 지방 분포상 복부비만이 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 고지혈증, 인슐린 저항성 등과 관련되어 있기 때문에 복부비만을 평가하는 것이 중요하다. 허리둘레는 신장에 관계없이 복부비만을 잘 반영하고, 내장 지방량과도 상관이 높아 복부비만의 진단에 널리 쓰이고 있다. 허리둘레 측정 시 표준화된 해부학적 위치의 선정이 매우 중요하다. 세계보건기구의 방법이 가장 많이 사용되는데 이 방법에서는 최하위 늑골 하부와 골반 장골능 상부의 중간부위에서 허리둘레를 측정한다. 한국인에게서 복부비만의 기준은 허리둘레가 남자 90cm, 여자 85cm 이상이다.
4. 비만의 관리
비만은 체지방을 줄여서 체중을 감소시키는 것이 건강유지에 바람직하며, 체중감소는 식사요법과 운동요법을 함께 병행해 이루어지는데, 꾸준한 의지와 행동양식의 변화가 있어야 성공할 수 있다. 더불어 비만이 너무 심하면 약물이나 수술치료를 병행하여야 한다.
비만의 관리
①식사요법
열량요구량보다 섭취열량을 줄임으로써 체중을 감소시킨다. 이상적인 체중감소는 1주일에 0.5~1kg 정도이며, 감량식이는 순응도를 고려하여 평소 섭취량의 70~80% 수준으로 섭취할 것을 권유한다. 평소 섭취량보다 일일 50kcal를 적게 먹으면 1주일에 3,500kcal를 덜 섭취하게 되는 것이며, 이는 0.5kg에 해당되는 체지방의 감소를 기대할 수 있다.
이때, 열량을 감소시키는 대신 식사의 종류를 변화시켜서 만복감을 가지도록 하는 것이 중요한데, 보통 채소나 해조류, 과일류는 열량이 적고 섬유소와 수분 함량이 많아 체중감소식이로 적합하다.
또, 식습관의 변화가 도움이 되는데, 음식을 천천히 먹고, 더 먹고 싶다고 생각될 때 식사를 끝낸다. 음식이 남는 것을 모두 먹는 습관을 바꾸고, 식사를 거르지 말고, 가능한 한 간식을 먹지 않고, 스트레스나 우을 등의 감정을 음식 섭취로 푸는 것을 자제하고, 다른 방법으로 풀도록 해야한다.
②운동요법
식사요법만 시행하는 것보다 운동을 병행하면 보다 효과적으로 체중을 감소시킬 수 있으며, 열량감량의 식사요법만을 시행할 때에는 안정 시 대사율 저하와 체지방 체중의 감소가 일어나는데 운동은 이를 줄일 수 있다. 운동은 건강하게 체지방을 감소시키면서 근육을 유지함으로써 탄력과 활력을 유지할 수 있다.
열량소비량을 증진시키기 위해 활동 및 운동량을 늘린다. 일반적으로 1주일에 3~5회, 주당 최소한 900kcal 이상의 에너지를 소비할 수 있는 운동이 가장 효과적이라고 알려져 있다. 예를 들어 산보를 1분에 110보의 속도로 45분간 시행하면 성인에게서 약 200kcal가 소비된다. 운동량에 따른 에너지 소모는 그렇게 많지 않으므로, 규칙적이고 지속적인 운동만이 효과를 나타낼 수 있다.
※일반적인 상황에서 비만을 건강하고 요요현상 없이 꾸준히 관리하기 위해서는 단기적인 식사, 운동요법 보다는 지속가능한 적절한 식사요법(갑자기 특정 식단으로 바꾸거나 특정 음식만을 오래 섭취하는 것은 지속가능 하지도 않을 뿐더러 오히려 몸에 무리가 갈 수 있으니 금물! 일반적인 가정 식단에서 칼로리와 양을 줄여 여러 음식을 골고루 섭취하는 것이 보다 현실적이고, 무리가 없다.)은 물론 몸에 무리가 가지 않는 적절한 운동(지치지 않고 스스로 자주 꾸준하게 할 수 있는 운동을 한 가지 선택-걷기 등)을 통해 균형잡힌 영양을 섭취하면서 꾸준히 칼로리를 소모하고, 서서히 근육량을 늘려 몸 전체의 균형과 기초대사량을 높여 주는 것이 가장 합리적인 방법이라 할 수 있다.
따라서, 평소 음식을 먹을 때는 인스턴트 고칼로리 음식은 가능한 한 자제하면서, 천천히 골고루 섭취하며, 자신에게 맞는 운동 종류를 찾아내어 낮은 강도라도 꾸준하게 지속하는 것이 중요하다고 할 수 있다.
