당신은 '생각하는 것' 보다는 '느끼는 것'을 받게 된다.
그렇기 때문에 아침에 일어나자마자 실수를 저지르면 그날 하루를 망치는 일이 흔한 것이다.
사람들은 감정만 바꾸면 하루 전체를, 심지어 인생까지도 바꿀 수 있다는 사실을 전혀 모른다.
하루를 좋게 시작하고 그 좋은 감정을 느끼고 있으면, 어떤 일로 기분이 바뀌지 않는 한 끌어당김의 법칙에 따라 계속해서 기분이 좋아질 상황과 사람들을 끌어당기게 된다.
-밥 도일
기분이 우울할 때, 이를 즉시 바꿀 수 있다는 사실을 아는가?
아름다운 음악을 틀거나 노래를 불러라. 기분이 바뀔 것이다.
아니면 아름다운 일을 생각하라.
당신이 아주 사랑하는 사람이나 아기를 더올리고 그를 한동안 생각하라.
마음에서 그 생각을 놓지 마라.
그 생각 외에는 모두 차단하라.
장담하건대 기분이 좋아지기 시작하리라.
-밥 프록터
마음속으로 과거의 어두운 면을 바라보면서
불행하고 실망스러웠던 일을 계속 곱씹는 사람은
앞으로도 비슷한 불행과 실망이 찾아와달라고 기도하는 것이다.
앞날을 생각할 때 떠오르는 것이
'불운' 뿐이라면,
그러한 불운이 오기를 기도하는 것이고,
분명히 기도한 대로 되리라.
-프렌티스 멀포드
내가 할 수 있을까? 고민하고 있나요?
자신을 믿어보세요.
망설임은 수많은 기회를 놓치게 하고,
결국 우리에게 아무것도 남기지 않습니다.
당신은 무일푼에서 시작할 수 있다.
그리고 길 없는 황무지에서 시작하여 길을 발견할 것이다.
-마이클 버나드 백위스
믿고 첫걸음을 내딛어라.
계단의 처음과 끝을 다 보려고 하지 마라.
그냥 발을 내딛어라.
-마틴 루터 킹 주니어 박사(1929~1968년)
몸이 아플 때, 우리는 마음속에서 무엇이 그 고통을 만들어냈는지 탐구해볼 필요가 있다.
물론 약물에 의존할 수도 있다.
병이 심각하여 죽음에 이를지도 모르는 상황이라면 분명히 약을 먹는 편이 현명하겠지만,
그와 동시에 마음속에 어떤 원인이 있는지 탐구해보면 좋다.
그러니까 약을 부정할 필요는 없다.
모든 치료 방식은 나름의 효과가 있기에.
-존 디마티니 박사
당신은 이렇게 생각할지도 모른다.
"뭐 좋은 말이야. 그런데 난 못해." "우리 마누라가 그렇게 하게 내버려두지 않을 거야." "그 사람이 절대 가만 있지 않을 걸." "그럴 만한 돈이 없어." "난 그 정도로 강하지가 못해." "난 그 정도로 돈이 많지가 않아." "난 아니야, 아니야, 아니야."
이 모든 "아니야"와 "못해"도 그대로 창조된다!
-프레드 앨런 울프
지혜로운 사람은 물을 좋아하고,
어진 사람은 산을 좋아한다.
지혜로운 사람은 동적이고
어진 사람은 정적이다.
지혜로운 사람은 즐겁게 살고,
어진 사람은 오래 산다.
자기가 어떤 지위에 서고자 하면
먼저 남을 그 자리에 서게 하고,
자기가 달성하고자 하면 남부터 이루게 하라.
-논어(論語) 中
우리는 플라시보 효과로 몸이 낫는다는 점을 이해한다.
플라시보란 실제로는 아무 효능이나 효과도 없는 설탕 등으로 만든 가짜약 따위를 말한다.
환자에게 가짜약을 주면서 효과가 있다고 말하면 실제 약을 먹었을 때보다 더 큰 효과는 없더라도 동일한 효과가 나타나기도 한다.
연구원들은 인간의 마음이 치유에서 가장 큰 영향을 미치는 요소이고 때로는 약보다 더 크게 작용한다는 점을 발견했다.
-존 디마티니 박사
질병과 진단법만 해도 수천 가지에 이른다. 사실 그것들은 모두 약한 사슬이 끊어져 생긴 현상이다.
모두가 한 가지 원인, 곧 스트레스에서 비롯된다. 사슬을 강하게 잡아당기면 약한 곳이 끊어지게 마련이다.
-벤 존슨 박사(의사, 에너지 치유 리더)
몸이 아플 때, 우리는 마음속에서 무엇이 그 고통을 만들어냈는지 탐구해볼 필요가 있다. 물론 약물에 의존할 수도 있다. 병이 심각하여 죽음에 이를지도 모르는 상황이라면 분명히 약을 먹는 편이 현명하겠지만, 그와 동시에 마음속에 어떤 원인이 있는지 탐구해보면 좋다. 그러니까 약을 부정할 필요는 없다. 모든 치료 방식은 나름의 효과가 있기에..
-존 디마티니 박사
몸을 구겨서 지하철 속으로 들어갔습니다.
앞뒤, 옆, 사람이 꽉 찼네요.
이 순간 우리 마음은 짜증을 부릴 수도 있고
헤헤, 손잡이 잡지 않아도 된다고 재미있어할 수도 있습니다.
똑같은 일이 벌어져도 사람들은 이처럼 반응들이 달라요.
왜냐하면 세상이 나를 괴롭히는 것이 아니고,
알고 보면 내 마음이 나를 괴롭히기 때문입니다.
-혜민스님
